Кроссовки долгие десятилетия являются универсальной и самой популярной обувью в мире. Но мало кто знает, что далеко не все люди правильно носят кроссовки. Существуют ошибки, которые совершаются каждый день. В этой статье мы расскажем о них.

Какие ошибки совершают люди при ходьбе и беге

Неправильный выбор размера кроссовок

Давайте начнем с фундаментального вопроса: размера. Выбор правильного размера кроссовок подобен выбору правильной кровати — слишком маленькая, и вам будет тесно и некомфортно; слишком большая, и вы будете в ней плавать. Вот почему размер имеет такое большое значение:

Представьте, что вы покупаете новую пару кроссовок. Вы примеряете пару, которая вам немного тесновата, но считаете, что она растянется. Или, может быть, вы увеличиваете размер, потому что они кажутся вам более просторными. Оба варианта чреваты неприятностями.

Правильный размер гарантирует, что вашим ногам будет достаточно места для дыхания, но при этом они будут достаточно плотно прилегать, чтобы обеспечить необходимую поддержку. Такой баланс предотвращает скольжение ваших ног, которое может вызвать мозоли и другие неудобства.

Слишком маленькие кроссовки могут привести к появлению волдырей, черных ногтей на ногах и хрусту пальцев. Слишком большие кроссовки могут привести к скольжению стопы, что приведет к образованию волдырей, нестабильности и повышенному риску травм. Подумайте о Златовласке — ваши кроссовки должны быть в самый раз.

Недостаточная поддержка стопы

Далее, поддержка стопы. Вы когда-нибудь проходили большое расстояние в обуви на плоской подошве без поддержки и чувствовали, что ваши ноги вот-вот отвалятся? Отсутствие поддержки может привести к этому.

Без надлежащей поддержки могут пострадать ваши ступни, лодыжки, колени и даже бедра. Это все равно, что пытаться бежать по матрасу — каждый шаг дается тяжелее, чем нужно, и вы рискуете получить травму.

Ищите кроссовки с хорошей поддержкой свода стопы, амортизацией и устойчивостью. Примерьте их и прогуляйтесь по магазину. Если в них вам покажется, что вы идете по облакам, вы, вероятно, на правильном пути.

Носите их на подошве поврежденной подошве

Давайте поговорим о подошве — основе ваших кроссовок. Как и шины на автомобиле, подошвы ваших кроссовок со временем изнашиваются.

Проверьте подошву ваших кроссовок. Если протектор изношен или неровный, пришло время сменить пару. Изношенная подошва может привести к скольжению, что может привести к травмам.

Носить старые, изношенные кроссовки все равно что ездить на лысой резине. Вы теряете сцепление с дорогой и поддержку, что может привести к скольжению, падениям и множеству других проблем. Регулярная замена кроссовок позволяет сохранить ваши ноги в безопасности, а походку уверенной.

Неправильная техника ходьбы и бега

Даже при идеальных кроссовках важно, как вы ходите и бегаете.

К распространенным ошибкам относятся превышение скорости, приземление на пятки и неиспользование рук. Превышение скорости может привести к дополнительной нагрузке на суставы, удары пятками могут привести к наложению шин на голень, а пренебрежение руками затрудняет бег.

Сосредоточьтесь на приземлении в середине стопы, делайте шаги короткими и быстрыми и используйте руки для поддержания равновесия и инерции. Представьте себя хорошо смазанной машиной, двигающейся эффективно и плавно.

С чем нельзя носить кроссовки

Деловой костюм

Представьте себе: вы направляетесь на важную встречу в строгом деловом костюме, но на вас кроссовки. Не совсем подходит, не так ли?

Деловые костюмы это прежде всего формальность и профессионализм. Кроссовки, какими бы чистыми или стильными они ни были, как правило, не сочетаются с этой изысканной, официальной атмосферой. Это все равно что сочетать смокинг с бейсболкой.

Выбирайте классическую модельную обувь, такую как оксфорды, броги или мокасины. Эти фасоны дополнят ваш костюм, придав вам элегантный вид.

Вечерние платья

А теперь представьте себе гламурное вечернее мероприятие. На вас потрясающее платье, но вы опускаете взгляд и видите... кроссовки. Ого!

Вечерние платья требуют элегантности и утонченности, в то время как кроссовки кричат о повседневности. Сочетание этих двух элементов может привести к тому, что ваш наряд будет выглядеть несвязанным.

Выбирайте туфли на каблуке, балетки или элегантные босоножки. Такая обувь подчеркнет ваш образ, придав ему ту грацию и стиль, которых заслуживает ваш вечерний наряд.

Традиционная одежда

Традиционная одежда часто имеет культурное значение и требует уважения при выборе пары.

Представьте традиционное японское кимоно или индийское сари с кроссовками. Это просто не подходит.

Выбирайте обувь, которая дополняет традиционный наряд — например, джутти с сари или гэта с кимоно. Это гарантирует, что вы уважаете культурное значение наряда.

Какие носки не следует носить с кроссовками

Короткие носки

Короткие носки, которые часто называют "не для показа", могут не подойти для определенных занятий.

Такие носки могут натягиваться на обувь, вызывая дискомфорт и появление волдырей. Кроме того, они обеспечивают меньшую защиту от грязи и мусора.

Короткие носки могут вызывать трение, что приводит к образованию волдырей и раздражению. Для активного отдыха выбирайте носки по щиколотку или в обтяжку, которые остаются на месте и обеспечивают больший охват.

Толстые носки

Толстые носки уместны, но не всегда с кроссовками.

Из-за толстых носков кроссовки могут казаться слишком тесными, вызывая дискомфорт и ограничивая движения. Это все равно что надеть дополнительный слой подкладки — иногда это даже слишком хорошо.

Выбирайте влагоотводящие, дышащие носки, которые обеспечивают хороший баланс амортизации, не изменяя посадку кроссовок. Обратите внимание на такие материалы, как мериносовая шерсть или синтетические смеси, предназначенные для занятий спортом.

Носки с яркими рисунками

Яркие носки с рисунком могут стать забавным украшением, но они не всегда могут быть лучшим выбором.

Хотя забавные носки могут подчеркнуть вашу индивидуальность, они также могут не сочетаться с вашим нарядом или привлекать нежелательное внимание к вашим ногам.

Выбирайте носки нейтральных цветов или с нежным рисунком, которые дополнят ваши кроссовки и весь наряд. Это сделает ваш образ целостным и стильным.

Другие ошибки, связанные с кроссовками

Неправильная чистка и уход за кроссовками

Как и любой другой предмет вашего гардероба, кроссовки нуждаются в надлежащем уходе.

Грязные кроссовки могут выглядеть потрепанными. Регулярная чистка не только сохраняет их свежий вид, но и продлевает срок службы.

Используйте мягкую щетку для удаления грязи и влажную тряпку для удаления пятен. Для удаления более стойкой грязи мягкий мыльный раствор может творить чудеса. Всегда сушите кроссовки на воздухе и избегайте прямого воздействия тепла.

Надеваете кроссовки не во время тренировок

Кроссовки отлично подходят для тренировок, но не всегда являются лучшим выбором для любого случая.

Если носить кроссовки везде, они быстрее изнашиваются и могут не обеспечивать необходимую поддержку в течение всего дня. Кроме того, они могут не подходить к любому наряду.

Возьмите пару повседневных кроссовок для повседневного использования, а кроссовки повышенной прочности оставьте для тренировок. Так обе пары дольше будут в лучшем состоянии.

Какие кроссовки выбрать?

Выбор правильных кроссовок может показаться ошеломляющим из-за множества предлагаемых вариантов, но есть бренд, который выделяется своей универсальностью и качеством, это Puma.

Кроссовки Puma: универсальный выбор для сезона

На протяжении десятилетий бренд Puma пользуется доверием в мире кроссовок, и не без оснований. Они предлагают широкий ассортимент кроссовок для различных видов деятельности и стилей, что делает их отличным выбором для любого сезона.

Почему стоит выбрать кроссовки Пума: они сочетают в себе стиль, комфорт и производительность. Независимо от того, ищете ли вы пару для бега, повседневную одежду или даже более стильный вариант для выхода в свет, Puma поможет вам в этом.

Заключение

Теперь вы знаете, какие ошибки люди совершают каждый день. Пора найти свой стиль и быть на высоте каждый день. Для этого хватит одной пары кроссовок.

Часто задаваемые вопросы

1. Могу ли я носить кроссовки в дождь?

Конечно, вы можете надеть кроссовки во время дождя. Существуют даже пары, которые имеют водоотталкивающее покрытие. Например, Gore-Tex. В итоге ноги остаются сухими.

2. Как я могу продлить срок службы своих кроссовок?

Ответ на этот вопрос не может быть универсальным. Чтобы продлить жизнь любимой модели, нужно комплексно подойти к вопросу: правильно ухаживать, менять пару время от времени, чтобы она меньше изнашивалась и так далее.

3. Всегда ли дорогие кроссовки лучше?

Цена нередко является показателем качества, но в то же время очень часто покупатель платит за бренд. Поэтому дорого не всегда значит хорошо.

4. Можно ли стирать кроссовки в стиральной машине?

Не стоит. Это рискованно. Лучше подойти к вопросу чистки более осторожно.

5. Что делать со скрипучими кроссовками?

Скрипучие кроссовки могут раздражать! Попробуйте посыпать обувь детской присыпкой или пищевой содой, чтобы впитать влагу. Если подошва скрипит, нанесите немного WD-40 на внешние края (ни в коем случае не внутрь обуви), чтобы уменьшить шум.